أنت لكن أفضل

محاور الدورة

اليوم الاول:

• ماهي الثقة بالنفس؟ ومن أين تأتي؟
• مفاهيم خاطئة عن الثقة بالنفس
• مقياس الثقة بالنفس

اليوم الثاني:

• أسباب ضعف الثقة بالنفس وآثاره
• الفرق بين الواثق بنفسه ومنخفض الثقة بالنفس
• الفرق بين الثقة بالنفس وتقدير الذات
• تمرين

اليوم الثالث:

• الثقة بالنفس ضمن التعاملات اليومية
• أنواع الثقة بالنفس
• مظاهر الثقة بالنفس

اليوم الرابع:

• عادات يومية تساعد في زيادة الثقة بالنفس
• وضعيات جسدية بالثقة بالنفس

اليوم الخامس:

• التخلص من الشك بالذات والقدرات
• جلد الذات والقضاء عليه
• التعبير عن الرغبات
• كيف أدافع عن نفسي؟

اليوم السادس:

• تمارين مختلفة لزيادة الثقة بالنفس
• المتحف الشخصي
• عشان نستمر

كما توجد بعض الورش الإضافية التي تضاف كل فترة ….