🌱 محاور الدورة – الثقة بالنفس
اليوم الأول:
- ما هي الثقة بالنفس؟ ومن أين تأتي؟
- مفاهيم خاطئة عن الثقة بالنفس
- مقياس الثقة بالنفس
اليوم الثاني:
- أسباب ضعف الثقة بالنفس وآثاره
- الفرق بين الواثق بنفسه ومنخفض الثقة بالنفس
- الفرق بين الثقة بالنفس وتقدير الذات
- تمرين
اليوم الثالث:
- الثقة بالنفس في التعاملات اليومية
- أنواع الثقة بالنفس
- مظاهر الثقة بالنفس
اليوم الرابع:
- عادات يومية تساعد على زيادة الثقة بالنفس
- وضعيات جسدية تعزز الثقة بالنفس
اليوم الخامس:
- التخلص من الشك بالذات والقدرات
- جلد الذات وكيفية القضاء عليه
- التعبير عن الرغبات
- كيف أدافع عن نفسي؟
اليوم السادس:
- تمارين متنوعة لزيادة الثقة بالنفس
- المتحف الشخصي
- كيف نحافظ على الاستمرارية
🔹 كما تتضمن الدورة ورشًا إضافية يتم إضافتها بشكل دوري.




المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.